palant jestes i tyle piszesz to co chcesz pisac, nie wiesz co oznacza takie cos '...' poza tym nigdzie nie pisalem ze 80 kg jest ciezsze, tylko jest roznica w wyciskaniu i na jednej lawce pocisniesz 95 kg a na drugiej nie, zreszta sam napisales ze amsz alwke oryginalna i wyciska sie niby ciezej, wiec robisz z siebie d****a. juz pisalem [...]
liczba atomow bodajze = 3 co oznacza nic wiecej co okres poltrwania sajdy raczej mniejsze jak w bezestrowym tescie /mniejsze wahania stezen/ no i tak jak that - test jak test
marchewka i buraki mają jedne z najwyższych IG, co oznacza, że po ich skonsumowaniu podniosie Ci się poziom glukozy we krwi bardziej niz po tych z niskim indeksem. Co za tym idzie? Nic dobrego... Jabłko nie jest ok, bo ma sporo fruktozy (niby niski IG, ale fruktoza na redukcji tez jest be) Jedz białko, najlepiej kazeinę, czyli np. twarożek (mleko [...]
[...] Powinno zacząc się od kilku serii i stopniowo zwiększać wysiłek. Zwiększając nagle o duża ilość serii - efekt był taki jak mówisz. Zmniejszenie serii i wysiłku wiadomo co oznacza w tym momencie. Spróbuj zmniejszyć przerwy między seriami do 1 min w wielostawowych i 30-45 w izolowanych. Pojedz tak 6 tygodni i zobacz jaki bedzie tego efekt.
Na 99% to prawda. Prawie caly export z USA idzie przez Holandie, Belgie i UK. Suplementy wchodza do Polski jako import wewnatrz unijny, co oznacza, ze guzik kogo obchodzi co to jest. Czasami importerzy robia dla sciemy 1 czy 2 badania i podkladaja to pod cala partie. Albo robia 1 smak a maja w ofercie 5 roznych. Ale mozesz jesc bez strachu, towar [...]
[...] to troche inaczej niz w przypadku bialka, ktore oceniac moze moja 70-letnia babcia Bo nie problem wypowiedziec sie co do smaku, rozpuszczalnosci itd nawet osobie niewiedzącej co oznacza slowo silownia Nie musze chyba dalej ciągnac tematu bo to dla was logiczne, prawda? Wiec nie tylko dawac i brac bo jest ale dawac i brac by to mialo sens!
Dzięki za wszystkie wypowiedzi. Ból samych łokci już nieco minął, co oznacza, że nic groźnego to nie było. Mam za to inną niespodziankę (dla mnie przynajmniej jest to niespodzianka). Otóż chodziłem dosyć długo i regularnie ćwiczyć na siłownię, potem regularnie przez 8 miesięcy trenowałem MT i nie sądziłem, że kiedyś jeszcze poczuję ból mięśni. A [...]
[...] ( naprzemiennie cardio+siłowe ) czy przy takim sposobie uda mi się zrzucic tłuszcz a nie mięśnie i czy moge sie nie obawiać efektu jojo? chciałam się jeszcze dowiedzieć co oznacza g/kg. m b ? iczy dobze zrozumiałam, po treningu jemy białko czy węgle, bo różne opinie słyszałam na ten temat? aha i jesszcze jedno: ograniczyłam wegle nie moge jeśc [...]
[...] podwójnie uważać, moze ma tego więcej ziomali raperów z ameryka!!(2 zdjęcie) -zna tajemne znaki ziomalskie "dwie victorie"(3 zdjęcie) -chodzi w bezrękawniku co oznacza ze ma duży kabel (4 zdjęcie) -rynkowa bluza, znaczy, że zna rumunów!!! bardzo niebezpieczne!!!(5 zdjęcie) No i ksywka LONGER- pewno z 2 metry ma tj. duży zasięg [...]
[...] ale chcialbym Ci powiedziec ze wiekszosc z nich nie zdaje sobie sprawy z efektow ubocznych stosowania ssa (tzw. powiklan). obaj sa uczniami LO jak maja w profilu - co oznacza ze maja max 18 lat - jeden z nich juz robi 3 cykl, a efekty ma mierne, drugi 'kiedys cwiczyl, a teraz wraca', same takie zdania powinny byc odpychajace w sprawie [...]
Szczerze ja w wieku 14 lat bylem grubasek uzbierałem se 35zł iz zamowilem z neta 100tab chinskiego clenu i nawet pomogło!! a nawet nie wiedzialem co oznacza słowo ,, dieta,,i sie ciesze teraz ze wybralem clenbuterol bo zadnych skotkow po nim nie odczolem a wtedy mialem na oku Cytomel czy cytonel jakos tak juz zapomnialem. no i teraz o tym [...]
[...] x4), Strasznie dziś barki czułem, pewnie dlatego ze na klate no i dzis tez zwiekszałem ciężar, za tydzień bedzie lepiej, -Trzymanie walizek (166kg x30 sek, 110kg x60 sek), -Opona (8,8,8), Trening ok, lepsze trzymanie walizek z czego się ciesze, Belka takż edo przodu. Co oznacza ze siła rośnie, co prawda juz niedużo cyklu zostało... Pozdrawiam.
co oznacza od jakiegoś okresu czasu; co do zestawu, to słaby zestaw, nie ze względu na kreatynę; do tego za mało glukozy<ja preferuje carbo z bx-a zamiast glukozy>; 737 i testosterol <- bez komentarza; na Twoim miejscu nie zawracałbym sobie głowy wspomaganiem, bo czuje że masz krótki staż, i nie przejmuj się kolegami, bo gdyby oni skakali [...]
[...] przełomie kwietnia/maja. Co do nagród z gęby dupy nie robie i abona już mam choć żal że to jest priorytetem udzielenia informacji.... e0r licze że mi pomożesz i nie wiem co oznacza przy 50 ml - wyczytałem że taka dawka jest polecana początkującym e2d... Karol15lat - weź nie rób z siebie glupszego niż jesteś i jeśli nic nie wnosisz do tematu nie [...]
[...] jedz tylko rano i po treningu / tylko w takich porach?? to raczej masa mi nie będzie szła - odstaw odzywki w plynie/pije tylko białko przed snem - kup d, f. burnera /nie chce nic na kofeinie bo jestem na cyklu Xpand - czy stosujesz saa? / saa? nie wiem co oznacza ten skrót - pij tylko przed posilkiem / nie rozumiem - cwicz w superseriach
Wg mnie bez sensu robic klate i barki poniwaaz po dobrym treningu klatki nie masz juz siły na dobre i ciezkie spomowanie barkow. Po dobrym zrobieniu klaty, ciezary ktorymi normalnie robiles barki beda za ciezkie aby wykonac nimi serie, co oznacza ze cwiczenia bedziesz musial wykonywac mniejszymi ciezarami, co daje mniejsza pompe.
[...] śmieszne teorie że Peja jest na liście najbogatszych polaków świadczą o ignorancji piszącego. Że niby nie ma prawa pisać o biedzie itp. Peja wydał 4 płyty na nielegalu(co oznacza ŻE NIE ZAROBIŁ NA NICH ANI GROSZA) zanim wydał pierwszą płytę komercyjną. Dla niego rap to prawdziwa pasja. Kto słyszał "Antyliroya" ten wie że Peji [...]
hm a mam pytanie co oznacza, ze "w zestawie, zma/magnez, cynk, wit.B6" sorki ale po prostu sie nie znam. Mozna to zamowic tutaj przez sklep sfd? A i carbo ma jakas swoja najlepsza firme? witaminki tez sa z jakiejs firmy najlepsze? co polecalibyscie? dzieki za pomoc
słońce do wągrów to wygląda tak. wągier to taki korek w skórnym porze jak zadziała słońce to zalakujesz ujście korka co oznacza ze z otwarego wągra zrobi się wągier zamknięty. wszystko oczywiście zależy od tego jaką ma się cere i stan skóry. słońce nie zawsze tak działa czasem pomaga a toze masz wrażenie ze skóra jest grubsza to mylne wrażenie [...]